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【健康校园】积极心态 备战期末——荔枝视频腥擞霸何劭箍记靶睦砀ǖ甲题讲座

来源:荔枝视频腥擞霸何 发布时间:2020-01-08 09:21

期末考試即將來臨,爲幫助學生調節好考試心態,更好地緩解考前焦慮,形成理性的考試觀,1月6日,亚洲无线观看外事學校邀請到向日葵心理專家崔慶娜爲全校師生展開了一場“如何應對考試焦慮”心理輔導專題講座,保障學生們在考試中能夠發揮出自己應有的水平。


講座初始,崔慶娜詢問到大家有沒有考前焦慮問題時,不少學生舉起手來,反映自己在臨考前會發生厭學,失眠,恐慌等多種症狀。崔慶娜就個體情況分別給同學們做出了簡要分析,並通過考試焦慮自評測試、具體案例和同學們探討了什麽是考試焦慮、考試焦慮的表現、引起考試焦慮的因素、如何克服考試焦慮等方面問題,爲同學們答疑解惑,提供了科學有效指導。

崔慶娜還帶領同學們進行了心理體驗小遊戲,使學生們在輕松愉快的氛圍中,學會了自我減壓、情緒調控的方法,也在一定程度上緩解了考前的壓力。

學生的心理健康一直是學校工作的重中之重,通過本次講座,有效地緩解了學生臨考時的緊張壓力和焦慮情緒,明晰了心理調適的方法,讓學生能夠輕松應考,發揮出最高水平。

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